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¡Noche de Lotería en el Centro de Salud!
Martes – 27 de enero, 3 de marzo y 7 de abril
6:00 PM - 7:30 PM
¡Ven y disfruta de una divertida noche de Lotería de Estilo de Vida! Juega, convive y aprende pequeños cambios que podemos hacer en nuestra vida diaria para estar más saludables.
Comiditas saludables, premios y mucha diversión — ¡trae a tus familiares y amigos!
Primeros Auxilios en Salud Mental
Sábado, 16 de Mayo
9:00 AM - 5:00 PM
El curso de Primeros Auxilios en Salud Mental te enseña a identificar, comprender y responder a señales de enfermedades mentales y trastornos por consumo de sustancias. Esta capacitación te brinda las habilidades necesarias para acercarte y brindar apoyo inicial a alguien que pueda estar desarrollando un problema de salud mental o de uso de sustancias, y ayudar a conectarlo con la atención adecuada.
Mindfulness para la vida real: La ciencia del alivio del estrés
Con Sofia Puerta Webber, educadora certificada en atención plena (MBSR)
Sábado, 21 de Marzo
9:00 AM - 10:30 AM
¿Te sientes estresado/a, abrumado/a o constantemente “en modo activo”?
Acompáñanos en una introducción práctica y dinámica al mindfulness, diseñada para la vida diaria.
Este taller interactivo explora:
- Qué es realmente el mindfulness (y qué no es)
- Técnicas simples de respiración para calmar el cuerpo y la mente
- Herramientas de autocompasión para manejar el estrés de manera más efectiva
- La ciencia del cerebro detrás del estrés y cómo el mindfulness ayuda
Ya sea que seas nuevo/a en el mindfulness o que ya tengas algo de experiencia, este taller ofrece herramientas prácticas e ideas que puedes usar de inmediato.